United states poi un abbigliamento tecnico, per correre senza problemi sia con il freddo che con il caldo e permettere alla pelle di traspirare correttamente. La prima settimana inizia con sessioni di corsa dai 20 ai 30 minuti tra corsa e camminata veloce. Ripeti for every 3 volte a settimana https://www.buaksib.net/livescore/