صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی https://nannieeiaw141604.westexwiki.com/1600635/آموزش_اساسی_صخره_نوردی