ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อให้อยู่ในภาวะสมดุล โปรตีนเชคช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ ถั่วลิสงยังมีโปรตีนสูงดังนั้นต้องแน่ใจว่าเราจะไม่ทานเยอะเกินไปอาจจะทำให้เราได้รับโปรตีนเยอะเกินได้ อกไก่เป็นอาหารที่มีหาง่าย ถูก อร่อย ทำอาหารได้หลากหลาย ถ้าไม่นับหนังไก่แล้ว มันก็คือโปรตีนทั้งก้อนนั่นแหละ โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร การวิจัยค้นพบว่าโปรตีนช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในทุกด้าน เช่น ก... https://stanleyz851hjj0.theisblog.com/profile