Para mejorar en el entendimiento de nuestras emociones, el primer paso es conseguir identificarlas. Un ejercicio que te puede ayudar enormemente a la identificación es registrar en un cuaderno o en una nota del móvil cómo te has sentido cada día. Desafía tus pensamientos negativos: Identifica y cuestiona patrones https://eduardoywrmd.eedblog.com/33057591/examine-this-report-on-autoconfianza