Evitar el exceso de cafeína y trinque: Estas sustancias pueden afectar el sueño y aumentar los niveles de estrés. ayer de ir a descansar o al despertarnos, hacer examen regularmente, respetar las horas de sueño y los horarios en Militar, descansar y manducar perfectamente, todo nos puede ayudar a https://andersonnwtsu.anchor-blog.com/12075723/5-elementos-esenciales-para-autocuidado-emocional