Como realizar: sente-se na Parcela final do 1 banco reto usando uma barra do pesos posicionada no topo das coxas e ESTES pfois separados em uma distância correspondente à largura dos ombros. A depender da lesão ou dor Pode vir a ser necessário substituir ou ajustar o exercício, por https://trafego-de-site10875.bloguerosa.com/29125680/orientações-topo-da-renato-cariani