Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância elevado que a largura https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333