วิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามิน B และ C สามารถคงอยู่ได้ในร่างกายเป็นระยะเวลาสั้นๆ ส่วนที่เหลือจากการใช้งาน จะถูกขับออกทางไตมากับปัสสาวะ เสริมภูมิต้านทานด้วยอาหารไฮวิตามินซี การรับประทานอาหารอย่างมีสติ แหล่งรวมวิตามินในอาหาร >> มีความสำคัญในการสร้างฮออร์โมและสังเคราะห์เม็ดเลือดแดง คอลัมน์ : เที่ยวน่านหน้าฝน... แบบคนคูล ๆ ข้อเสีย : ถ้าอมบ่อย ๆ อาจกัดเคลือบฟันและทำให้ฟันกร่อน มีส่วนช... https://lindseyu516rrq2.robhasawiki.com/user