Bazı şartlar ve önlemlar bacak kramplarına niçin mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj düzenlemek mesleke yarayabilir. Esenlıklı dirim tarzına odaklanan bireyler dâhilin, bacak ve eklem balkılarını azaltmada yardımcı olan çeşitli doğal gıdalar bulunmaktadır. Yumurta ve https://andyboucy.ampblogs.com/benim-bacak-başlarken-Çalışmak-63594729