Zanim następuje nasze wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Regularnie robię napój z ziołami, która pomaga mi uspokoić myśli. Potem wyłączam ekrany, bo światło z nich https://marccnxi516430.ssnblog.com/38794503/zanim-pochodzę-spać