Zanim zgadzają się mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie robię napój z ziołami, która pomaga mi zrelaksować serce. Potem odłączam komputery, bo https://laylalert041141.theideasblog.com/40527179/kiedy-lecę-spać