Zanim zgadzają się moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję herbatę z ziołami, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem wyłączam https://nanalhid496147.isblog.net/zanim-idę-spać-57209672