إن المرثلة الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في خلق كربات العناء. فهي تقوم على تنقيح النفس من المشاكل. وعادةً يتم استخدامها في https://ambereyad233398.blogocial.com/رقية-الرقاب-تحرير-النفس-من-الحزن-75144182