Lo Shirshasana, conosciuto anche come la posizione sulla testa, è una delle asana più potenti e rispettate nello yoga, spesso definita il “re delle posizioni” per i suoi numerosi benefici sul corpo e sulla mente. Questa pratica richiede forza, equilibrio e concentrazione, poiché il corpo viene completamente invertito, con il peso sostenuto principalmente dalla testa e dalle braccia, m... https://comunidad.espoesia.com/italianyogkulam1/introduzione-a-shirshasana/